健康＝笑顔

健康で笑顔になることが職場の雰囲気を明るくします
専門的なサポートのもと効果的に楽しく運動を行いましょう！

こんな要望にお応えします！

加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを指します。
サルコペニアになると、「歩く」「立ち上がる」などの日常生活の基本な動作に影響が生じ
介護が必要になったり、転倒しやすくなったりします。各種疾患の重症化や生存期間にもサルコペニアが影響しするとされ、注目されています。

サルコペニアチェックをしてみましょう！
・指輪っかテスト
① 膝を直角にして足の裏がしっかりと地面につく状態で座れる高さの椅子・台に座ります。
② 親指と人差し指で「指輪っか」を作り、利き足でない方の足を囲みます。

身体を動かすことに特に関わりが深い「骨」「関節」「筋肉」「神経」などを運動器と呼びます。
この運動器の障害や衰えにより、「立ち上がるのがきつい」「思うように歩けない」「関節が痛い」などといった
日常生活に支障をきたした状態がロコモティブシンドローム（略してロコモ）です。

「骨折・転倒」「関節疾患」を合わせると、介護が必要な原因「第1位」となります。
ロコモとは介護が必要になるリスクの高い状態になるこということです。

ロコモチェックをしてみましょう！
・立ち上がりテスト
① 40cmの台に両腕を組んで腰掛けます。
② 身体を傾け反動を使わずに立ち上がります。
③ 立ち上がったらそのまま3秒キープします。

営業時間：平日　9:00〜21:00　
　　　　　土曜　9:00〜18:00　
　休館日：水・日・祝

法人会員様が営業時間内ご利用可能です。

入会金：¥100,000
月会費：¥50,000　　　