骨粗しょう症とは?
骨粗しょう症は骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。ジワジワと背骨が曲がってしまったり、ちょっと転んだだけで腕の骨や太ももの骨が折れてしまいます
【骨粗しょう症の特徴】
・痛みはないのが普通
・自覚症状がなく知らず知らずのうちに骨密度が減ってしまう
・更年期を境に急激に骨密度が減少する
・閉経後の女性に多くみられる
・一度骨折をすると、骨折を繰り返すことがある
・寝たきりの要因となる
骨粗しょう症の検査は比較的簡易に行えるため、男女問わず検査を行っておくことをお勧めします。
女性は、女性ホルモンが減少し始める時期に入ったら、定期的な検査を行っておくとよいでしょう。
男性は60歳を過ぎたら定期的な検査をお勧めします。
【検査項目】
・腰椎X線(レントゲン)
・骨密度測定(DXA法)
・FRAX(10年後の骨折予測)
骨粗しょう症は予防がとても大切です!
・食生活の見直し:栄養バランスの良い食事(多くの食材から多くの栄養を摂取する)
・運動習慣の定着:骨に適度な負荷を与え骨を強くする細胞の働きを促進させる
骨粗しょう症を予防するには、定期的に検査を受けることがとても大切です。